[Meik]

Zitat von Steffko

Treppenhaus - mal schauen, wie Klugschnacker sagte, es muss wenn dan zum laufenden Training zusätzlich reinpassen.

Das wird nicht gehen, Treppentraining ist extrem anstrengend, vor allem wenn man es noch nicht gewohnt ist. Wäre IMHO eher eine Alternative zum Intervalltraining. Du kannst die Belastung ja jetzt auch nicht von heute auf morgen extrem steigern.

Prinzipiell würde ich Treppentraining aber eher in die Off-Season schieben und damit im Winter KA für das nächste Jahr bolzen. 8 Wochen vor einem Mara ist das IMHO nicht der ideale Zeitpunkt um mit sowas anzufangen und das Training allzu extrem umzugestalten.