[Meik]

Zitat von tria blau

Habe die letzten 2 Jahre gesundheitliche Probleme gehabt und daher die Saison dieses Jahr komplett gestrichen.

Wie kann man sich ab jetzt schon sinnvoll auf 2011 vorbereiten?

Nach den Problemen würde ich ersmtal langsam den Körper wieder an regelmäßiges Training gewöhnen. Lockeres Grundlagentraining beim Laufen und Radfahren, viel Techniktraining im Wasser und idealerweise etwas Krafttraining mit Schwerpunkt Rumpfstabi dazu. Einfach nach Lust und Laune. Wichtig ist regelmäßig, nicht viel. Die nächste Saison ist weit weg und zu schneller/harter Einstieg erhöht nur das Risiko für Verletzungen und Übertraining.