Zitat:
Zitat von Badekaeppchen
Ich schwimme mit 3-Zug-Atmung, sehe somit regelmäßig nach beiden Seiten. Wenn ich nach links atme, drehe ich den Kopf ganz zum Schluss kurz nach vorne und sehe dann, ob ich noch auf Kurs bin. Ich kann somit auch im Rhythmus bleiben. Wenn aus irgendwelchen Gründen ich vorne meinen Bezugspunkt (z.B. Boje) nicht gesehen habe, probiere ich es beim nächsten Atemzug nochmal.
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Guter Tipp.
ich mache immer ca. 10 3er Züge und dann ein oder zwei "Wasserball Züge". Das ist leider nicht optimal.
Eine Trainerin von der Schwimmschule Natare hat uns mal gezeigt wie sie es macht. Das sah aus als ob sie den Kopf beim atmen einfach nur anhebt, also in den Nacken legt, anstatt ihn zur Seite zu drehen.
Das war ziemlich elegant. Leider habe ich es nicht so hinbekommen.
Grüsse
Wolfgang
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