[berti]

Ja nee iss klar,

das habe ich mir auch schon gedacht. Aber KA trainiert man im Becken anders, mehr Wiederholungen, d.h. längere Serien bzw. längere Strecken und dazwischen aktive Erholung (schwimmend).

Was du gemacht hast, ist ein Mix aus Stehvermögen & Kraft mit zumindest zu 50% niedrigen Intensitäten i.V.m. langen Pausen ;-) und das kann nicht effektiv sein. Interessant ist an dieser Stelle auch die Funktion des Einschwimmkilometers, wäre interessant zu wissen, wie der gestaltet worden ist...

Wie dem auch sei, will dich nicht ärgern und mich nicht zu stark einmischen. Ist mir nur aufgefallen. Werd' mich nun zurückhalten.

Grüße
Berti