[alex1]

Die Regenerationszeit ist doch bei jedem unterschiedlich. Das hängt doch auch sehr davon ab, wie sehr Du beim abschließenden Marathon "das Pony rausgelassen hast" und ob Du schon wieder richtig "heiß" bist.

Wenn Du einen festen Mara-Termin hast (z.B. Frankfurt), dann weißt Du ja, wann Dein 8Wochen-Plan losgehen muss. Und bis dahin kannst Du ja nach Gefühl Umfang und Intensität steigern und dabei gut in den Körper hineinhören. Im Zweifel lieber einen späteren Mara und gut erholt ins Training einsteigen, als angeschossen einen körperlichen Burn-Out zu riskieren. Good luck!