[merz]

oh ha
für mich (nach all den Jahren, seufzt) noch ein persönlich ungelöstes Problem. Werde bei meinen nächsten Einsätzen auf der MD einfach die LD-Mischung versuchen: 6-8 Gels in eine Flasche und die muss dann getrunken (trinken, das??) werden, Riegel wenn sie kommen dann auch, mehr als 2 (3?) schaffe ich aber nicht.
Beim Laufen hat es sich dann sowieso gegessen, Wasser/Cola, vll noch ein Gel oder Bike Shots (?), mal sehen.

Mein Problem ist das irgendwie kopfmässig: dass diese lächerlich wirkenden X0g Malto nach nix aussehen und bei jeder langen Radausfahrt (ggf. mit Koppeln) nicht - aber auch garnicht - gezündet haben - Kopfproblem, brauche ich was Festes oder Glibber oder wenigstens Braun Melsungen Magensonden-Zeug? oder soll ich mal doch vorher irgendwie normal (?) frühstücken oder doch etwas *mehr* vorher essen?

Genug geschwaffelt: In der Vorbereitung wirst Du genug (wie ich hoffe ) race-nahe Belastungen haben, achte da mal auf Deine Verpflegung, steigst Du nach X0 km Rad im Delirium ab, wie ist das Laufen danach etc...


m.