[Kampa]

mann Mädels wie macht ihr das nur, dass ihr Euch für Intervalle auf der Bahn motivieren könnt. Ich will das eigentlich schon seit 2 Jahren mal ausprobieren aber irgendwie kneife ich immer. Vll. braucht man doch für die ersten Male jemanden, mit dem man es zusammen macht.
Was ich aber gerne mache, so auch diese Woche mal wieder sind einfach zeitintervalle auf der normalen Laufstrecke. Also beim 10er bin ich einfach 3 x 5:20 min volle Presse gelaufen, dann 2min locker getrabt und wieder los. Ob ich jetzt in der Zeit 1000m oder 900m oder 1100m geschafft haben - who cares...
Man könnte natürlich auch sagen - so bleibt die Sache etwas spannender....

Whatever - vor WHV gibt es am 22.08. auf jeden Fall den run and roll for help Lauf in Gießen - den hab ich letztes Jahr bei ca 33°C so richtig schön verkackt und da will ich dieses Jahr Revanche !!!!!