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Dehnen oberhalb Quadrizeps
Tach zusammen,
kennt von euch jemand eine Übung, um den Bereich oberhalb der Oberschenkelvorderseite zu dehnen?
Manchmal (nach schnellen Bahneinheiten) fühlt sich dieser Bereich arg verspannt an.
Grüße,
Thomas 
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"Ich hasse die Wirklichkeit, aber es ist der einzige Ort, an dem man ein gutes Steak bekommt." Woody Allen
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