[Müder Joe]

klingt einleuchtend. das heisst, du würdest eher zu speziellen Schuhen raten? Kann man die im Training verwenden, dh. kann man für gemischtes Training auf Waldwegen und quer-beet die spikes entfernen? Sind die viel teurer als normale Laufschuhe? sorry wegen der Fragen, bin in Sachen Cross doch eher uninformiert....