[locker baumeln]

Hatte mich Mitte Mai entschlossen innerhalb 30 Tagen eine Mitteldistanz zu absolvieren.

http://www.triathlon-szene.de/forum/...9&postcount=52

Letzten Sonntag dann als Roth – Zuschauer dabei gewesen und mich fürs nächste Jahr auch schon angemeldet.

Zitat von Dave

Ich will kein Vollprofi werden, nur meine "Schei.."-Wette gewinnen.

Würde auch erstmal das Laufen aufs Minimum reduzieren. (paar Kilos sollten erstmal runter)
Dafür ein gezieltes Schwimmtraining und mittellange (bis 100km) Radtouren fahren.
Nicht zu vergessen, die Ernährung vor allem in den Abendsunden umstellen.
(Eiweiß statt Kohlenhydrate + Alkohol weglassen).
Habe selber in 6 Wochen 6kg so abgespeckt und fühle mich viel wohler und Leistungsfähiger.


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12.06. Moritzburg Schloß Tria 1,9/94/21 (5:54)
26.06. Koberbachtalsperre Sprint (1:11)
27.06. Sachsenlauf 28km (2:16)
09.07. Seenland 100 1,6km Schwimmen (32:21)
10.07. Seenland 100 Einzelzeitfahren 21km (31:54)