friedrichvontelramund

@Barbarossa: Als ich loslief, sah es noch nicht nach so schönem Wetter aus. Die Strecke kann ich bei schlechtem Wetter gut ohne trinken laufen. Aber so nach 7 KM kam der Planet raus und heizte richtig ein. War schon ätzend...nächstes mal mit Trinkgürtel auch bei stömenden Regen

@Frank: So was hatte ich mir schon gedacht. Normalerweise kann ich über diesen Zeitraum locker ohne KH-Zufuhr laufen, aber gestern gings dann doch in Richtung WK-Tempo, wo man dann doch schnell in der gemischten Verbrennung landet... Z.Zt. laufe ich so um die 60-80KM pro Woche (in Anlehnung an den Greif-Plan). Dazu kommt noch das Schwimmtraining. Das merkt man dann schon...