triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Welchen Energiebedarf deckt das Frühstück vor der LD

Badekaeppchen · 21.07.2010, 10:58

Frühstück vor der LD bei mir 2 Müller-Milchreis-Portionen und ein bisschen Hefezopf. Ich trinke Wasser und/oder Iso dazu.

Du solltest Dich weniger an den kcal als an den KH orientieren. Aber hierzu gibts auch einen sehr interessanten Artikel von Arne dazu.