Cruiser

Ja, hat auch wunderbar funktioniert.
Malto in einer 0,5L Flasche aufgelöst, Striche dran für die Einteilung und in der Aero Bottle mit Wasser gemischt.
1,5 PB Riegel habe ich noch gegessen. Perfekt.

DAFÜR habe ich das Energieproblem beim Laufen noch nicht gelöst - Probleme mit dem Gel gehabt und dann nach 10 km auf Cola/Wasser umgestellt und gnadenlos leergelaufen. Die letzten beiden Runden bekam ich die Quittung!

Aber ich arbeite dran.