[Pippi]

Ich nehme Winforce Gel und Getränke.

Noch etwas anderes:

Mich hat letzte Woche jemand darauf aufmerksam gemacht, dass kalte (und vorallem gekühlte) Getränke und Speisen nicht optimal sind. Man sollte immer etwas warmes dazu nehmen, da die Magentemperatur sonst tiefer wird und die Verdauung gestört wird. Nicht das ich dieses Thema zu ernst nehmen, der Körper zeigt einem schon was er braucht.

Ich habe einen guten Artikel noch gefunden:
http://www.beobachter.ch/leben-gesun...-macht-hunger/

Ich werde wahrscheinlich auf der Laufstrecke noch einen Becher Bouillon pro Laufrunde nehmen (hat ausserdem noch Salz drin) Ich habe dies beim Ironman 70.3 in Rapperswil auch einmal gemacht und das hat mir wieder Aufschwung gegeben. Kann ja dann sehen, wies läuft und in den Körper hineinhorchen.

Gruss Stefan