triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - BigWilly und Thommy coachen sich selber ..

Thommy · 15.07.2010, 21:55

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Coaches ...| Rad | Schwimm| Lauf | Stabbi/h |
Willy .Soll.| 500 | 22 | 130,0 | 4 |
Willy .Ist..| 150 | 2,5 | 36,5 | 1 |
Thommy Soll.| 400 | 20 | 100,0 | 00 |
Thommy Ist..| 183 | 07,0 | 046,6 | 00 |[/code]

Frusttraining zum 2.

9,1 Km gelaufen mit 5 Tabata-Intervallen in der Mitte ..Jetzt gehts schon etwas besser (zumindest bis morgen früh ..