[bennobulette]

Zitat von runningmaus

Besser funktioniert bei mir 3x am Tag nur eine Portion - mit relativ festen Zeiten. )

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Sehe ich wie runningmaus, mir helfen feste Zeiten sehr, ich hab es um einen Snack am Nachmittag (Obst, Quark etc. erweitert) und ggf. nach dem Abendessen nochmal Obst oder sowas. Komme ich super klar mit.

Ich verstehe Thommys Ansatz und wer das kann super, ich bekomme aber wenn ich unregelmässig essen Heisshungerattacken, die dann zu Pizza, McD etc. führen.

Interessant hierbei, seitdem ich regelmässig und ausgewogen ernähre habe ich keinerlei Gelüste mehr auf die o.g. Sachen. Pizza vom Lieferdienst finde ich mittlerweile eklig und unlecker, einzig nach 10 Bier und mehr schmeckt ein Big King immer noch super aber es kommt selten vor das ich soviel drinne habe ;-)

Greetz

pS

Oh mein Gott ich war, in einer Ernährungsfrage, auf einer Welle mit RM...Sollten die Grenzen aufbrechen