[FuXX]

Zitat von Danksta

Ich bin schon mal zwei Wochen lang langsam auf 4:30Uhr anpassend aufgestanden.
War super, nur dass ich in der Nacht vorm Rennen eh nicht geschlafen hab und nicht aufstehen musste...

LOL

Also ein wenig frueher aufstehen ist ja nicht schlecht, aber Abends um 8 oder 9 ins Bett zu gehen, damit man frueher aufstehen kann, das waer nix fuer mich. Ich bin in der Rennwoche immer zwischen 10 und 11 im Bett und stell keinen Wecker. Am Renntag steh ich 3h vorm Rennen auf. (vorm ersten IM konnte ich nicht schlafen, seit dem zweiten kein Problem mehr)

Und wenn ich am Rennmorgen aufstehe, dann bin ich WACH!

Also spar ich mir diese nervige Umstellung.

FuXX

PS: Fruehstueck ist bei mir seit Jahr und Tag das gleiche vorm Rennen: 2 Weissbroetchen mit Honig etwa 2,5 bis 2h vorm Rennen. Irgendwann in der letzten Stunde vorm Rennen dann noch ein Gel oder Riegel, wann genau ist mir gleich. Der Koerper ist analog, da muss man nicht alles so genau nehmen...