[TriSt]

Zitat von Volkeree

Eisbein .

Du musst schauen, was du gut verdauen und vertragen kannst. Ich frühstücke immer ganz normal, zwei Vollkornbrötchen mit Wurst und Käse drei Stunden vor dem WK.
Andere frühstücken nur Toast mit Marmelade.

Verzichten sollte man auf jeden Fall auf zu viele Ballaststoffe und alles schwer verdaulich ist, oder lange Verdauungszeiten, wie z.B. Satat, hat.

Gegen Nudeln spricht meines Erachtens nichts.

Volker

Widersprichst du dir da nicht:
Vollkornbrötchen vs. nicht viele Ballaststoffe
Wurst vs. keine langen Verdauungszeiten?

Ich esse auch nur Toast mit Honig bzw. Smacks mit Milch oder Saft, vor längeren Sachen auch mal Reis.

TriSt