[bennobulette]

Ich trainier nach dem Lust-Prinzip, so wie ich gerde Lust und Laune habe aber so das ich 5 mal die Woche was mache.

So habe ich bspw. die letzten zwei Monate einen Kraul-Kurs besucht und bin zusätzlich nochmal ne Stunde sie Woche schwimmen gegangen um die Technik n bissl besser zu verfestigen. Läufe mache ich so zwischen 5-10km, in unterirdischen Zeiten aber ich bleib wenigstens motiviert*lacht*

Rad fahren ähnlich, immer mal wieder von kurzen bis längeren Strecken. Da sehe ich derzeit am meisten Bedarf, ich werde mal direkt am Sonntag so ne 2:30 ausfahrt machen und danach nochmal laufen....Koppeln tue ich schon jetzt ab und an.

Wie gesagt als ich den Plan gesehen habe, hat sich spontan eine gewissen Erleichterung breit gemacht, ich muss noch ordentlich was tun (vorallem gezielter trainieren) aber ich denke, ich pack das in einer für mich akzeptablen Zeit.

Aloha