Ihr macht Sachen.
Einfach Abends bei offenem Fenster kochen (ich hab nur ne Uho an), Essen bisschen abkühlen lassen und dann mit nem kühlen Getränk einnehmen. Dabei am besten auf diverses Flugviehzeuch achten, wenns Fenster offen ist.
Ansonsten kaltes essen, aber eben leichte Kost und/oder kaltes Obst.