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Zitat von Jörrrch

Schau oben mein Zitat... da wird es erklärt.

Schau oben mein Beitrag ... da wird es hinterfragt ...

1 g Eiweiß liefert 4,1 kcal = 82kcal bei 20Gramm
1 g Kohlenhydrate liefert 4,1 kcal = 246kcal bei 60Gramm

Also 328kcal auf 1Liter bei 500ml/30min = 328kcal in der Stunde an zufuhr.

Gerade bei solchen Rechnungen ...
Wenn das Eiweiß nur zur Energiegewinnung herhalten soll, scheinen mir KH doch erstmal angebrachter ...
Sprich 80g KH (nach deinen Werten) = die gleichen 328kcal, aber eben "echter Brennstoff".

Vielleicht lassen sich ja 60g+20g besser aufnehmen als 80g KH ... ?

Was verbraucht man in einer Stunde??? Auf alle fälle ja mehr als 328kcal

Es gibt noch die Glykogen-Speicher und vor allem ausreichend viel Fett ...