[Kampa]

Hi Joschi

ich versuch ja immer die "Konzept" / "Regeln" so einfach wie möglich zu halten, weil mein kleines Hirn sonst völlig überfordert sit

ich habs zu Beginn so gehalten - wenn ich die im WK zu bewältigenden Strecke vorher in dreifachen Umfang innerhalb einer Woche recht locker hinbekomme, sollte das dann schon klappen. Ansonsten ist das derart abhängig von der persönlichen körperlichen Belastbarkeit, dass man es kaum vorhersagen kann.

Daher einfach mal anfangen - immer so dass es Spaß macht und nicht zur Quälerei wird. Dann am besten mal nen kleinen Volkslauf machen und dann wirste schon merken, was Dein Körper mitmachen will und was nicht bzw. noch nicht.

offT:
@ wadenkrampf: immer wenn ich Deinen Nick sehen, brech vor Lachen fast zusammen