[felix__w]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

September / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende August

1. Holly79: 315,1 km / Übertrag: 1312,8 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
2. Ingo77: 204 km / Übertrag: 1529km
3. felix__w: 192km / Übertrag: 1821.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
4. Fastforward: 163,7km / Übertrag: 1111,1 km
5. Speedy Gonzales: 142 Km / Übertrag: 1451 Km
6. Volkeree: 123,3 km / Übertrag: 1185 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
7. Hendock: 101,1 km / Übertrag: 870 km
8. Ironuwe: 99,7 km / Übertrag: 1278,4 km
9. Triarugger: 94 km / Übertrag: 1059.5 km
10. fras13: 92,1 km / Übertrag: 833,9 km
11. DasOe: 69 km / Übertrag: 537 km
12. the grip: 65 km / Übertrag: 470 km
13. sonja77: 43,8 Km / Übertrag: 127,3 Km
14. Rhing: 38,7 km / Übertrag: 725,9 km
15. Apanasana: 26km/Übertrag:
16. Kampa: 6km / Übertrag:???
17. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

August / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende Juli

1. Mark: 66 km / Übertrag 31.07. = 1.234 km
2. Shamrock: 65,0 km / Übertrag: 917,8 km (Ziel: HM im Oktober Sub 1:20)
3. Bärni: 63,8 km / Übertrag: 1173,2 Km
4. JoeSlowpoke: 62 km / Übertrag: 561,5 km

Edit: über Mittag 11.5km schnell in Wind und teilweise Regen.

Zitat von the grip

10 km ohne Frau und ohne Schwiegervater. Der würde das gar nicht überleben ...

Meiner lief mal so schnell wie ich es nie im Leben werde (z.B. 2:33 Marathon).
Und als 59-jähriger Früh-Pensionierter hat er viel Zeit zum Trainieren.

Felix