[Godi68]

Zitat von oko_wolf

Ich geb' mir Mühe...

Zweimal pro Woche wird es wohl werden, wobei einmal davon ist ne lange Runde im See. Dafür mach' ich einmal in der Woche noch ein schwimmspezifisches Kraftraining (Lat-Zug, Trizeps, Dips, Schwimmbrett) mit meiner Trainingsgruppe.

Machst du im See auch Tempovariationen? In einen der letzten keko-Pläne gabs doch sowas. 1000m abwechselnd 100 flott und 100 ruhig. Mir hats was gebracht, eigentlich mag ich das nicht (auch beim Radeln und Laufen). Aber die Hoffnung stirbt zuletzt. KKrafttraining mach ich jetzt auch

Zitat von oko_wolf

ich werd' nicht jünger.

ich schon

Zitat von oko_wolf

Ich mach' dann im Winter den Träger der roten Laterne

Nicht so pessimistisch Wir machen ein spannendes Duell bis zum Schluss und dann schauen wir mal

Meinst du, wir könnten keko dazu bringen, mit uns vor Sifi mal nen extra Problembeseitigungstag bei ihm durchzuführen?