triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Meine Ernährungsstrategie für den Ironman Frankfurt

kupferle · 01.07.2010, 17:51

Zitat:

Zitat von Rälph

Ich esse auch immer aufm Rad 3-4 Riegel (bei 67kg) zusätzlich. Geht wunderbar, die Verdauung wird durchs Kauen auch ein bissel angeregt (sagt man). Dazu 2,3 Gels/h und alles o.k.

So hab ich es auch vor...wobei ich eher zu 3 Gels tendiere..wegen meinem zarten Körperbau