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Thema: 2 mal Intervalle in der Woche?

Einzelnen Beitrag anzeigen

01.07.2010, 13:47	#6
roadrunner Szenekenner Registriert seit: 07.10.2006 Ort: bei Köln Beiträge: 1.961	Ich würde die Langen intervalle verlängern (zb:15 oder 20 Minuten) und in einer zweiten einheit kurze Intervalle z.b 2-5 mal 1-3 Minuten volle lotte. Eine Andere möglichkeit wären KA Intervalle.