[aRa]

Zitat von Crossi

Hi,
vielleicht ist der link für dich interessant

http://fast-twitch.rivido.de/?p=1160

Für Triathleten ungeeignet, da das ein Hypertrophie Trainingsprinzip ist.... lieber beim klassischen max Kraft Training bleiben.

P.S. für den der hypertrophie haben will ist das Prinzip genial, hab es vor 2 Jahren selbst mal getestet mit.