[Lecker Nudelsalat]

Zitat von Hafu

Koppeltraining auf der Fahrt zur Arbeit ist aber id.R. eher Slowtwitch.

Heute morgen schon, war nicht so intensiv, aber normalerweise volle Kanüle z.B. 20x 15/15 oder 20x 30/30, also 20x 15 Sekunden 90/95% / 15 Sek langsam.

Ich fahr auch oft genug mit einem Rucksack zur Arbeit, wenn ich was transportieren muss (i.d.R. Klamotten), schadet bei geringem Gewicht sicher auch nicht, aber ich käme nie auf die Idee, bewusst ohne den Transportzweck bei einer reinen Trainingsrunde mir so ein Teil als "Trainingsmittel" um zu schnallen.

Ich habe dort auch nur Reparatursachen für MTB und Umziehsachen inklusive Schuhe drin, ok, die Nike Free 3.0 wiegen ja fast nix und eine dreiviertel Hose + T-Shirt ist auch nicht die Welt.

Freiwillig Gewichte auf dem Rücken haben wir nur bei Klimmies, Liegestütze, Kniebeugen usw.

Gruß strwd