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Das der Rücken durch die zusätzliche Belastung gefordert ist, ist klar, denke ich. Dennoch halte ich ein gezieltes Rücken Training für viel, viel sinnvoller, da ja der ganze Rücken, und das symmetrisch, trainiert wird.
Ich bin ja 90% meiner RR-km mit Rucksack unterwegs und halte einen tatsächlichen Trainingseffekt im Zusammenhang mit der Aerodynamik für gegeben. Das kann ich an meinem nicht vorhandenen Tacho ablesen.
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One week without training makes one weak.
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