[BigWilly]

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Coaches ...| Rad | Schwimm| Lauf | Stabbi/h |
Willy .Soll.| 500 | 20 | 100,0 | 8 |
Willy .Ist..| 445 | 7,5 | 67,1 | 1 |
Thommy Soll.| 400 | 20 | 100,0 | 00 |
Thommy Ist..| 404 | 14,3 | 085,5 | 00 |[/code]

...so, 7,5 km gelaufen...puhhh is dat warm...

Naja, ich trainiere ja nach dem MD Einsteigerplan von hier. Und wenn ich meine Geschwindigkeiten und die Trainingszeit anschaue kommt das ca. bei rum. Nun ja, auch wenn ich in letzter Zeit doch sehr nachlässig war, möchte ich nach Möglichkeit schon meinen Plan versuchen aufrecht zu erhalten... daher die größeren Umfänge. Aber dazu kommt auch, das es beruflich auch etwas ruhiger wird... SOmmerloch....