[maultäschle]

Zitat von Dee-M-Cee

In Anbetracht von angekündigten >30° und praller Sonne frag ich einfach nochmal nach Hitze-Tipps. Ich als heller Haupttyp hab immer mächtig Probleme damit.

Was ich vor habe:
- Sunblocker in beiden Wechselzonen
- viel Salz
- dünnen Handschuh beim Laufen anziehen und ständig mit Eiswürfeln füllen

Weitere Tipps??

Kappe aufsetzen!!! Und diese an jeder Verpflegung wässern