[Lucy89]

War grad 18km laufen, da mein Kumpel nur von halb 12 bis halb 2 Zeit hatte war es also übelst heiß. 30 Grad im Schatten. Haben um die 5:50/km gebraucht...Wir laufen sonst locker 15sek/km schneller, mehr ging einfach nicht, und selbst das war schon enorm hart. Sollte ja nur ein lockerer Lauf werden, aber locker ist bei den Temperaturen für mich nur radfahren und schwimmen...ich werd also irgendwie versuchen, die INtervalle nächste Woche früh am morgen zu machen, sonst krieg ich nen Hitzeschlag glaub ich.