[andreasf]

Hallo,

Trotz einer langen Diskussion mit einem guten Freund über den Effekt eines Rucksacks beim Radfahren, sind wir uns nicht einig gewurden.
Es soll dabei vor allem um die Rückenmuskulatur gehen. Er macht wohl gern und oft Ausfahrten zum See (je nach Streckenführung 20-30km pro Weg, also Gesamt 40-60km, läuft MD bzw. den Half Ironman) um eine Runde zu schwimmen. Schwimmutensilien führt er entsprechend in einem Rucksack mit sich, im selben Atemzug liess er verkünden, dass dies auch einen super Trainingseffekt für die Rückenmuskulatur und Oberkörperbalance mit sich bringt (er fährt Rennrad, keine Aeroposition! Bei längeren Ausfahrten lässt er den Rucksack weg)... Halte ich für Quatsch, da die Belastung (meines Erachtens) an den falschen Stellen greift. Dann lieber seperates Rückentraining.

Blöderweise fahre ich fast jeden Tag mit meinem MTB und Rucksack auf zur Uni. Zwar nicht schnell (da Ampeln, Verkehr etc.), Versuche aber doch irgendwie durch Trittfrequenz und guter Gangwahl wenigstens ein bischen die Beinmuskulatur anzusprechen (immerhin besser als garnichts). Schadet der Rucksack ? Ist das egal, bringt es was? Jetzt mal ganz generell, egal wie schwer das Ding ist, wie es den Luftwiderstand beeinträchtigt etc.