[Meik]

Ganz nach Lust und Laune, war heute z.B. 2h auf dem MTB unterwegs. War gutes Wetter heute Abend und ich hatte Lust auf radeln, nur dank verspannter Schultern vom Schwimmen gestern wollte ich nicht in Aeroposition radeln sondern entspannter - also MTB.

Richtung Wettkämpfe mache ich die Koppeltrainings und langen Ausfahrten grundsätzlich auf dem Tri-Bike um mich an die Aeroposition zu gewöhnen. Weitere Fülleinheiten wie heute und im Frühjahr, besonders bei mäßigem Wetter, weiche ich öfter mal auf das MTB aus.

Gibt ja durchaus noch weitere Alternativen: Ski-Langlauf, Skiken, Inlineskaten, Schlittschuhlaufen, ... Ausdauertraining muss ja nicht immer nur in den drei Kernsportarten stattfinden. Im Winter hab ich z.B. gerne Ausdauerzirkel im Studio gemacht. Einfach alle vorhandenen Ausdauergeräte im 10min-Wechsel nutzen, ist abwechslungsreich und bei Scheisswetter gehen so auch 2h ruck zuck rum. Besser als 2h auf dem Laufband, da würde ich eine Krise bekommen.