karsten

Habe gestern bei einem kleinen Cross-Triathlon die Vorbereitung abgeschlossen. Der Sieg war gut für die Motivation. Diese Woche werde ich mit etwas weniger Intensität recht normal weiter trainieren. Nächste Woche werde ich dann an 3-4 Tagen den Körper kurz anschwitzen (30-60 min) lassen. Hat letztes Jahr für Roth recht passabel funktioniert.