[Helmut S]

Auf meiner bisher einzigen MD:

Frühstück ne halbe Honigsemmel und nen Kaffee (meine Kaltstartautomatik).

20min vor'm Schwimmen 'n Gel mit Wasser. Auf'm Rad Malto/Gel Gemisch (Konzentrat) und beim Laufen was rein geht (Gel/Cola/Wasser).

In Zukunft werd ich das am Rad aber anders machen. Nur noch Gels und Wasser. Ist zwar teurer aber einfacher. Das rummischen nervt mich nämlich. Ausserdem schmeckt Malto wie Socken.

peace Helmut