Als ich letztes Jahr im August umgeknickt bin musste ich ca. eine 1/4 Jahr mit dem Laufen aussetzen. Normales, schmerzfreies gehen war nach 3-4 Tagen wieder möglich. Aber jeden Laufversuch musste ich nach einigen Metern abbrechen. Die Bewegung war einfach unrund und schwerzhaft.
Radfahren ging ohne Probleme (TransAlp); nur beim auskicken habe ich leichtes ziehen gespürt.
Schwimmen war auch nicht sofort wieder möglich. Beim Beinschlag habe ich es doch sehr deutlich gespürt.
Also Geduld und hör
UNBEDINGT auf deinen Körper!
Gute Besserung!
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