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Und wie bitte soll der Körper bei einem Marathon den man auf PB läuft kühl bleiben?
Und das man sich nicht äufwärmen soll, sagt die Studie für mich auch nicht aus. Ich denke, Optimal wäre so eine Abfolge: Aufwärmen, dann von Außen kurz und gut Kühlen.
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Wie ein Quadrat in einem Kreis
Eck' ich immer wieder an
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