triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - BigWilly und Thommy coachen sich selber ..

BigWilly · 18.06.2010, 08:13

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Coaches ...| Rad | Schwimm| Lauf | Stabbi/h |
Willy .Soll.| 500 | 20 | 100,0 | 8 |
Willy .Ist..| 349 | 5,5 | 25,5 | 00 |
Thommy Soll.| 400 | 20 | 100,0 | 00 |
Thommy Ist..| 268 | 9,1 | 066,9 | 00 |[/code]

...ich bin schön 2,5 h mit dem RR durch die sonnige Heide geradelt. Lief echt spitze! Heute abend geht es dann auf ne kleine Laufrunde und Samstag früh evtl. noch mal ins Wasser, Sonntag ist dann HM ansage!