[FMMT]

Zitat von maultäschle

@FMMT:
ich finde das ziemlich spannend mit diesen Diäten oder KH-Speicher leeren und dann wieder auffüllen.
Ich werde es für mich nicht machen, weil ich es nicht getestet habe, es die Tage vorher nicht konsequent durchziehen könnte und mein Darm etwas empfindlich ist. Daher werd ich bei altbewährten Nahrungsmitteln in den Tagen vor dem Wettkampf bleiben. Ich denke, in meinem Leistungsbereich ist das nicht so entscheiden und die gefahr größer, dass ich mich damit schwäche, als dass es mir 5 min Gewinn bringt.
Ich denk, für mich ist entscheidend, dass ich auf dem Rad früh genug KHs zuführe und soweit noch möglich während des Laufens...

Genau, mein erster Beitrag war für höhere Ambitionen gedacht, aber auch nur, wenn man es vorher mal im Training oder unwichtigen Wettkämpfen testet. Wobei dieses Verfahren im Gegensatz zur Saltin-Diät relativ sicher ist.
Euer Hauptvorteil ist aber die gewisse Lockerheit bei der ganzen Aktion, die solltet Ihr auch nicht verlieren. Deswegen mein zweiter Beitrag. Du bist super drauf und wenn Du keine Experimente oder groben Fehler machst, finisht Du "locker" und da kommt es auf solche Finessen nicht drauf an.