Zitat:
Zitat von Kässpätzle
Stimmt
Um mal on topic zu werden:
Ich würde auch den 3:45 Plan hernehmen. Wenn das zu viel ist merkst du das im Training sicher.
Beim Marathon zu schnell loslaufen kannst du mit beiden 
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Für 3:45h braucht man keinen Plan.
(würde PMP sagen

)
Gruß strwd