[Paule rennt]

Hallo,
dies tut er jetzt auch fleißig, ist aber derzeit noch etwas planlos, welche Intensitäten tatsächlich vorteilhaft sind und was kontrapoduktiv ist. Das er auch das Koppeltraining mit einfließen lassen muss, ist auch klar und das ohne Training nix passiert auch, aber was ist sinnvoll?