[gurke]

Da ich ja ein bißchen dumm bin, wie der Trainer eben bemerkte, hab ich heute mal einen längeren lockeren Lauf gemacht. Sind dann 23km im 5:15 Schnitt mit 715hm geworden. Ich habe ein neues Spielzeug, daher die Angaben. Werd euch aber nicht so viel damit belästigen.
Ging gut und jetzt bin ich wieder guter Dinge. Der Fuß schmerzt nicht.
War aber wohl ein klares Warnsignal, Regeneration nicht ausser Acht zu lassen. In diesem Sinne, lass die Jungs Fussball spielen, ich trink ein Bier
Plan ist: Die Woche locker weitermachen. Und dann nächste Woche nachlegen.