[Flow]

Hey Joschi,

schön, daß du dich vorstellst und herzlich Willkommen im Forum !


Was das Laufen betrifft, ...

[quote=joschi_grace;40503]
Ja, mit dem Laufen muss ich echt langsam machen und viel
viel Geduld haben. Ich habe keine Lust wegen Verletzung
auszufallen! Vielleicht versuche ich mal das "von 0 auf 5km"
Trainingsprogramm! Das Laufen trainiere ich noch zu unregelmäßig!
/quote]


... bringst du's ja selbst sehr schön auf den Punkt !


Neben "langsam machen" und Geduld ist dann wohl vor allem das "regelmäßige Dranbleiben" wichtig ... und das Vertrauen darauf, daß sich alles schön entwickeln wird ...


Viel Erfolg und Freude

Gruß,
Flow