[joschi_grace]

Hallo Kampa!

Danke für die Begrüßung und Deinen langen Beitrag!

Bei Arthrose ist es generell so, dass schonende Aktivitäten von
Vorteil sind, da sie die Knochen durchbluten, die Gelenke schmieren und
die Muskulatur aufbauen oder erhalten (Haltungsapparat).
Schwimmen und Radfahren sind sehr sanfte Sportarten und dass
finde ich ja auch eigentlich das gute am Triathlon, dass sich
die Sportarten ausgleichen und das der ganze Körper trainiert wird.

Warum jemand Arthrose hat, hat verschiedene Ursachen. Bei mir
liegt es vielleicht daran, dass ich zu schnell gewachsen
oder zu oft auf die Knie gefallen bin. Das hat aufjedenfall
der nicht so kompetente Orthopäde gesagt. Aber ob das tatsächlich
stimmt kann ich nicht beurteilen.

Die Komplikationen habe ich seit meinem 18. Lebensjahr
und im Nachhinein würde ich sagen, ich hätte Muskelaufbautrainig
machen, die Kniemuskulatur von allen Seiten stärken sollen
anstatt komplett mit dem Sport aufzuhören. Zu
dem gibt es Inhatlsstoffe, die helfen die Knorpelmasse
wieder aufzubauen und die Gelenke zu schmieren. Ich weiß nicht,
ob das damals noch nicht bekannt war? Ich probiere gerade
Glucosaminsulfat und Chondroitsulfat aus und ich habe das
Gefühl, dass es sich gebessert hat.
In dieser Kombination soll auch Kollagenhydrolysat gut sein.

Bevor ich im Herbst mit dem Sport angefangen habe, hatte ich
Knie- und Hüftschmerzen! Zum Teil habe ich sie immernoch,
manchmal sind sie aber auch weg. Es ist auf keinen Fall
schlimmer geworden ABER ich versuche auch sehr vorsichtig
zu sein.

Ich hör mich an wie eine alte Oma ;o) Zum Glück sehe ich
nicht so aus, wie ich mich anhöre!

lg