mauna_kea

die verrechnung käme auf die intensität an.

30 minuten max sind was anderes als 20 minuten im anzug mit puls 99.

kürzere einheiten könnte man noch als regenerativ einstufen, fahrten ab 45-60 minuten evtl. als ga1, obwohl echtes grundlagenausdauertraining eher ab 90 minuten beginnt.