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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - mein Verpflegungsplan auf der ersten LD
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Alt 11.06.2010, 00:55   #10
t-from-ger
Szenekenner
 
Benutzerbild von t-from-ger
 
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Ort: deutsche Mittelstadt am Niederrhein
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Zitat:
Zitat von Hendock Beitrag anzeigen
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Wenn ich das richtig im Kopf habe, gibt High5 46g Pulver auf 500ml Wasser an (VIEL ZU SÜß!!!).

Das macht dann ca. 89g KH und 635mg Na pro Liter.

Ich mische 2 gestrichene Portionslöffel in eine 3/4l-Radflasche und gebe noch 1g Salz dazu.
Danke für die Info. Das hilft mir schon wieder etwas weiter bei meiner Planung.

Danke auch allen anderen für die brauchbaren Antworten. Bin wohl doch von viel zu viel ausgegangen und muss entsprechend mal ein wenig umplanen. Was mich aber wiederum beruhigt, da ich dann nicht ganz so viel verdrücken muss.
t-from-ger ist offline   Mit Zitat antworten