[Meik]

Zitat von ironmansub10h

...erklär mir mal eine/r was ihr bei den 100/20km trainiert, rein aus sportphysiologischer Sicht.

Ökonomisches Laufen nach entsprechender Vorermüdung auf dem Rad. Ist zudem IMHO super Grundlagentraining ohne zu lange einseitig eine Sportart zu trainieren. Durch die Vorermüdung sind 20km Koppellauf IMHO ein besseres Training als 20km solo, sprich man baut mit weniger km bessere Grundlage auf. Ergo weniger Kilometer und besser für die Knochen.

Meine Erfahrung

Abgesehen davon mache ich Tri weil mir die Kombination der Sportarten gefällt - und das nicht nur im WK