[Newbie]

heute auf der Waage - 4 kg - das innert knapp 2 Wochen - macht mir fast etwas Angst

ich denke, in unserer "Leistungsklasse" reichts, wenn man einfach läuft - mal kurz, mal länger, mal langsamer, mal schneller. Tempo kommt mit der Gewichtsreduktion von alleine