[Triaking]

Zitat von maifelder

Naja, ich versuche immer noch so Rad zu fahren, dass ich wirklich unter 4Stdlaufen kann.

6:20StdRad-6,45Laufen
5:35StdRad-6.XXLaufen
5:35StdRad-5.XXLaufen
6:10StdRad-dank Pepsi aufgegeben
6:10StdRad-5:20gelaufen

Dieses Jahr
Man sieht aber, ich werde vernünftiger.

Kommt ja auch auf die jeweilige Strecken an!

Roth: 6:05 /4:28 mit Krämpfen auf den letzten 7 km
FFM 5:55 (mit Baustelle und Wind) / 4:45 ohne Krämpfe

Ich lasse mich überraschen, fühle mich aber läuferisch so stark wie noch nie..................und hoffe das auch auf der Strecke umsetzen zu können